นี่เลย PB-Ex ( พีบี-เอ็กซ์) ที่เราอยากให้ลอง….
ผักและผลไม้หลากสี
ปลาทุกชนิด
เมื่อเรากินเข้าไป เมื่อเกิดการย่อยเสร็จ จะมีวิตามินแร่ธาตุสารอาหารที่ประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ตามหลักทางการแพทย์แล้วบอกว่าให้กิน 7 เสิร์ฟต่อวัน เสิร์ฟนึงประมาณ 1แก้ว
เช่น ปลาน้ำจืด ปลาน้ำเค็ม ปลาแม่น้ำ หรือปลาทะเล เพราะมีสารบางอย่าง ที่ชื่อว่า DHA ที่จะช่วยเกี่ยวกับเรื่องของความจำ
วิตามินบำรุงสมองซึ่งมีงานวิจัยรองรับชัดเจน
ในข้อสรุปของงานวิจัยนี้บอกว่าอายุ และความเครียด เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้เช่นกัน
3 ระยะของอัลไซเมอร์จะกินระยะเวลาประมาณ 5-10 ปี
ระยะที่ 1: หลงลืม
ระยะที่ 2: หลงผิด
ระยะที่ 3: ติดเตียง
จะมีลักษณะที่ว่าใครก็ตาม คุณจะนึกเหตุการณ์นั้นไม่ออกเลยสิ่งที่คนในบ้านเป็นโรคแบบนี้ มักจะเป็นเรื่อยๆ คือ #ชอบถามซ้ำๆวนไปวนมา
คิดผิดกลายเป็นถูก หรือสิ่งที่ถูกต้อง ก็กลับเข้าใจผิดเช่น เข้าใจว่าภรรยามีชู้ เข้าใจว่าสามีมีคนอื่น แต่แท้จริงไม่มี และระยะนี้เมื่ออยู่มาสักระยะหนึ่ง ก็จะเริ่มแบบหลงผิดมากขึ้น เริ่มทำร้ายคนอื่น เริ่มหงุดหงิดง่าย
คงไม่ต้องบอก ว่าติดเตียงคืออะไร สมองส่วนควบคุมการเดิน การกิน การทรงตัว ก็จะฝ่อลงตามเวลาของโรคเดินไม่ไหว กินไม่ได้ ต้องใส่สายยางทานอาหารแทน เช็ดอุจจาระ ปัสสาวะ
2 สารนี้เป็นสารพิษสำคัญที่ไปอยู่ขัดขวางเส้นทางเดินของเซลล์ประสาทความจำทำให้คุณความคิดความจำช้าสารพิษ 2 ชนิดนี้ ร่างกายคนเราสร้างขึ้นเองเพราะมันเกิดจากกระบวนการที่สมองนั้นได้ทำงานแล้วเกิดเป็นเศษของพลังงานซึ่งถูกสะสมมาตั้งแต่อายุวัยกลางคนแล้ว แต่ไม่ต้องตกใจไป ร่างกายคนเรามีวิธีในการกำจัดสารพิษนั้นออกแต่ไม่ใช่ทุกคนจะกำจัดมันออกได้ โดยทั่วไปแล้วคุณจะสามารถช่วยป้องกันการเกิดสมองเสื่อมได้ก็คือ
เกิดจากสารพิษบางอย่างในสมอง ได้แก่
โปรตีนอะไมลอยเบต้า
โปรตีนทาวน์
4 เคล็ดลับ ป้องกันความจำเสื่อม
รักษาโรคประจำตัวให้ดี อย่าปล่อยปละละเลย
ปรับวิธีคิด ให้เป็นคิดบวก คิดดี จิตใจสงบ เพราะ เวลาสมองคิดลบ จะปล่อยสารทำลายความจำ
เน้นกินผัก กินปลา มีสารอาหารช่วยบำรุงสมอง
นอนหลับให้ถูกวิธี นอนหลับให้ลึก นอนหลับให้เพียงพอ
ตรวจสุขภาพเช็กร่างกาย อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง แต่ถ้าให้ดีอายุ 40+ ควรปีละ 2 ครั้ง
โรคหลายอย่างรักษาได้หาย ตั้งแต่ระยะต้นๆ ( ถ้ารู้เร็ว )
แต่หลายคนแค่กลัวว่าเจออะไร แล้วต้องกินยาไปเรื่อยๆเพราะอาจจะคิดไปเองทั้งๆที่การรักษาอาจเป็นเพียงคำแนะนำในการดูแลสุขภาพจากคุณหมอและติดตามซ้ำในโอกาสถัดไป โดยไม่ต้องใช้ยาก็ได้
ผักหลากสีมีสารต้านสารพิษในร่างกายเรา ยิ่งทานผักหลากหลาย ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย
ถ้ากินให้ดี ควรนับให้ได้ 7 หน่วย/วัน หน่วยนึงคือ ผักหลากสีราวๆ 1 แก้วน้ำปลามีสารอาหารช่วยเกี่ยวกับไขมันในร่างกาย กระตุ้นสารความจำ
อาหารที่ทาน เน้นผักหลากสี เน้นปลา ได้หมดทุกปลา แต่ถ้าจะกินดิบขอให้มั่นใจความสะอาดด้วย
ออกกำลังกายครั้งละ 30 นาที อย่างน้อย 5 วัน/สัปดาห์
ช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนเลือด เป็นผลดีต่อหัวใจและสมอง
ที่สำคัญไม่แพ้กัน คือ เลี่ยงของมึนเมา เลี่ยงบุหรี่ และอย่าไปอยู่ใกล้คนสูบบุหรี่
ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันสมองเสื่อม
ลดการอักเสบ ป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมอง
เสริมการทำงานของสารสื่อประสาทที่เกี่ยวกับความจำ
กระตุ้นการไหลเวียนเลือดในสมอง ช่วยเพิ่มความจำ
อุดมด้วยวิตามินอี ช่วยปกป้องสมองจากความเสื่อม
บรรเทาความเครียด ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท
ป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมอง
เสริมสร้างการสื่อสารในสมองและภูมิคุ้มกัน
เสริมความจำ ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์
ต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบในสมอง
ปลอดภัยไร้สารอันตราย
รับประทานวันละ 1-2 ซอง (2g)
ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ทาน 2 ซอง/วัน
เคี้ยวก่อนกลืน
ฉีกซอง กรอกใส่ปาก
ดื่มน้ำตามเล็กน้อย
ได้รับเลขสารบบอาหารจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เลขที่ 13-1-15859-5-1228
โรงงานผลิตได้รับการรับรองระบบประกันคุณภาพ GHP และ HACCP สำหรับการผลิต ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
Q: Bacopa (พรมมิ) ช่วยบำรุงสมองอย่างไร?
A: Bacopa หรือพรมมิ มีสารสำคัญที่เรียกว่า Bacosides ซึ่งช่วยกระตุ้นการสื่อสารระหว่างเซลล์สมองและเสริมสร้างการสร้างสารสื่อประสาท ช่วยให้ความจำดีขึ้นและเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล จึงทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
Q: ควรใช้ Bacopa ในรูปแบบใดเพื่อบำรุงสมอง?
A: Bacopa สามารถใช้ได้ในรูปแบบของอาหารเสริม แคปซูล หรือทานเป็นชาชงจากใบแห้ง เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากสาร Bacosides ที่ช่วยในการบำรุงสมองได้เต็มที่ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อปรับปริมาณที่เหมาะสม
Q: ข้าวกล้องงอก (Germinating Rice) มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองอย่างไร?
A: ข้าวกล้องงอกเป็นแหล่งที่ดีของกรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก (GABA) ซึ่งช่วยปรับสมดุลของระบบประสาทและลดความเครียด GABA ช่วยให้สมองรู้สึกผ่อนคลายและเสริมสร้างความสงบ ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูสมอง
Q: ควรบริโภคข้าวกล้องงอกอย่างไรเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด?
A: สามารถทานข้าวกล้องงอกในรูปแบบของข้าวกล้องงอกสุกหรือในผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีสารสกัด GABA ข้าวกล้องงอกที่ทานในมื้ออาหารเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างสมองและลดความเครียดได้ในระยะยาว
Q: ขมิ้นชัน (Turmeric) มีประโยชน์ในการบำรุงสมองอย่างไร?
A: ขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมิน (Curcumin) ซึ่งเป็นสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสื่อม เคอร์คูมินยังช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ประสาทใหม่และช่วยให้สมองมีสุขภาพที่ดีขึ้น ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีในการป้องกันโรคเกี่ยวกับการเสื่อมของสมอง เช่น อัลไซเมอร์
Q: ขมิ้นชันควรทานในรูปแบบใดเพื่อเสริมสุขภาพสมอง?
A: ขมิ้นชันสามารถทานในรูปแบบของอาหารเสริมหรือผสมในอาหารต่าง ๆ เช่น แกงหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของขมิ้นชัน การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของพิเพอรีน (Piperine) ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารเคอร์คูมินได้ดียิ่งขึ้น
Q: ใบบัวบก (Centella) มีประโยชน์ต่อสมองอย่างไร?
A: ใบบัวบกมีสาร Asiaticoside และ Madecassoside ที่ช่วยเสริมสร้างการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ทำให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเพียงพอ ช่วยเพิ่มสมาธิและความจำ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและช่วยฟื้นฟูสมองหลังจากความเครียด
Q: ควรใช้ใบบัวบกในรูปแบบใดเพื่อบำรุงสมอง?
A: สามารถใช้ใบบัวบกในรูปแบบของชา สารสกัด หรือแคปซูล โดยดื่มหรือทานเป็นประจำจะช่วยให้ได้รับประโยชน์ต่อสมองในระยะยาว แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อปรับปริมาณการใช้ที่เหมาะสม สมุนไพรและอาหารธรรมชาติเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดีในการเสริมสุขภาพสมองและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองในชีวิตประจำวัน การใช้สมุนไพรเหล่านี้อย่างถูกต้องจะช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีสุขภาพดีในระยะยาว