ส่งเสริมพลังงานของเซลล์สมอง ลดอาการปวดศีรษะ
ลดความถี่ของการปวดไมเกรน
และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ช่วยลดการเกิดไมเกรน
ต้านการอักเสบ
เสริมการทำงานของสมอง
ช่วยบำรุงระบบประสาท
ลดอาการอักเสบ
หลายคนที่มีอาการมึนหัว เวียนหัวบ่อย แบบเป็นๆหายๆ ในช่วงแรก นอกจากอาการมึนหัวแล้วยังมีอาการบ้านหมุนร่วมด้วยเป็นครั้งคราว โดยไม่เกี่ยวข้องกับท่าทางและหลายครั้ง มีอาการปวดหัวร่วมด้วย แต่มีอาการมึนหัวมากกว่าปวดหัว และอาจปวดบริเวณขมับ ท้ายทอย คอ บ่า ไหล่ สันจมูก และหน้าผากด้วย
โดยมีสิ่งกระตุ้นบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการข้างต้นร่วมด้วย เช่น อากาศเย็นไป อากาศร้อนไป เสียงดัง กลิ่นเหม็น กลิ่นฉุน เกิดจากการเล่นโทรศัพท์นาน เป็นต้น
หากคุณมีอาการดังกล่าว แสดงว่าคุณมีสิทธิ์เป็นไมเกรนเรื้อรังแน่นอน อยากให้คุณนำเทคนิคการเลี่ยงอาหาร 5 อย่างนี้ไปใช้ได้เลยเพราะหารู้ไม่ว่า อาหารหลายอย่างมีสารกระตุ้นอาการกำเริบของไมเกรน
เลี่ยงอาหารที่มีสารไทรามีน
เช่น กล้วย หรือสินค้าที่มีส่วนประกอบของกล้วย, เนย, ชีส, ของหมักดอง และเนื้อสัตว์รมควัน (ซอสที่ใช้หมักเนื้อจะมีสารไทรามีน)
เลี่ยงอาหารที่มีสารซีตรัส
เช่น ส้ม, ส้มโอ, มะนาว หรือสินค้าที่มีส่วนประกอบของส้ม ส้มโอ และมะนาวด้วย
เลี่ยงอาหารที่มีสารกันบูด
เลี่ยงอาหารที่มียีสต์เป็นส่วนประกอบ
เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
เช่น ลูกชิ้น, กุนเชียง เป็นต้น
เช่น ขนมปัง, พิซซ่า, โดนัท, ครัวซองต์ และซาลาเปา เป็นต้น
เช่น กาแฟ, โกโก้, ชา, เครื่องดื่มชูกำลัง เป็นต้น
หมายเหตุ : สำหรับคนที่ทานเครื่องดื่มคาเฟอีนแล้วไม่มีปัญหา สามารถทานได้ตามปกติ
หลายคนที่มีอาการปวดหัว เวียนหัว เวลาเล่นโทรศัพท์นานๆ แสดงว่าคุณกำลังเป็นโรคบางอย่างที่อาจเกิดจากความไวต่อความเข้มข้นของแสงกระตุ้น ทำให้เกิดอาการเหล่านั้นได้
คนที่มีอาการแบบนี้จะเรียกว่า “ปวดศีรษะไมเกรน”
นี่แหละ…ที่อยากแนะนำ RECOMMEND!!
ลองแล้วจะรู้ว่า“ดี”…ประโยชน์ดีๆ ที่คนรักตัวเองเลือก
ทานได้ทุกวัน ดีทุกวัน
แล้วคุณล่ะ ลองรึยัง? เพิ่มตัวเลือกในการใส่ใจตัวเอง
ได้รับเลขสารบบอาหารจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เลขที่ 13-1-15859-5-1262
โรงงานผลิตได้รับการรับรองระบบประกันคุณภาพ GHP และ HACCP สำหรับการผลิต ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
เพียงวันละ 1 เม็ด ก่อนนอนหรือมื้อใดก็ได้
หากวันที่ปวดหัว เวียนหัวเยอะ เพิ่มเป็น 2 เม็ด
1 กระปุก มี 30 เม็ด ทานแบบปกติได้ 1 เดือน
Q: แมกนีเซียม (Magnesium) ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างไร?
A: แมกนีเซียมช่วยปรับสมดุลของระบบประสาทและช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย การขาดแมกนีเซียมอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้ การเสริมแมกนีเซียมช่วยลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรนได้
Q: ควรทานแมกนีเซียมในปริมาณเท่าใดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหัว?
A: ปริมาณที่แนะนำสำหรับการเสริมแมกนีเซียมเพื่อป้องกันไมเกรนมักอยู่ที่ประมาณ 200-400 มิลลิกรัมต่อวัน อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนการเสริมเพื่อให้มั่นใจว่าเหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคน
Q: โคเอนไซม์ Q10 (Coenzyme Q10) มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดหัวอย่างไร?
A: Coenzyme Q10 มีคุณสมบัติในการเสริมพลังงานให้กับเซลล์สมอง และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความถี่ และความรุนแรงของไมเกรน การขาด Coenzyme Q10 อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ การเสริม Coenzyme Q10 ช่วยให้ระบบสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
Q: Coenzyme Q10 ควรทานในปริมาณเท่าใดเพื่อบรรเทาไมเกรน?
A: ปริมาณที่แนะนำอยู่ที่ประมาณ 60-300 มิลลิกรัมต่อวัน แบ่งทานเป็นสองถึงสามครั้งต่อวันเพื่อให้การดูดซึมดีขึ้น แต่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนการใช้
Q: สารสกัดจากขมิ้นชัน (Turmeric Extract) ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างไร?
A: สารเคอร์คูมิน (Curcumin) ในขมิ้นชันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย รวมถึงเส้นเลือดในสมองที่อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว การใช้สารสกัดจากขมิ้นชันสามารถช่วยลดอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบได้
Q: ขมิ้นชันควรทานในปริมาณเท่าใดเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว?
A: โดยทั่วไปปริมาณที่แนะนำสำหรับสารเคอร์คูมินคือ 500-1000 มิลลิกรัมต่อวัน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการเพิ่มการดูดซึม เช่น แบบที่มีสารพิเพอรีน (Piperine) แต่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนการใช้
Q: ขิง (Ginger) ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างไร?
A: ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสามารถช่วยลดความรู้สึกคลื่นไส้ที่มักเกิดร่วมกับไมเกรน การดื่มชาขิงหรือการใช้สารสกัดขิงสามารถช่วยลดอาการปวดศีรษะและอาการคลื่นไส้ได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ซึ่งมีผลดีต่อการบรรเทาอาการไมเกรน
Q: ควรทานขิงในปริมาณเท่าใดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหัว?
A: การใช้ขิงในรูปแบบชาสดสามารถดื่มวันละ 1-2 แก้ว หรือหากใช้ในรูปแบบแคปซูล ปริมาณที่แนะนำมักอยู่ที่ 250-500 มิลลิกรัมต่อวัน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเพื่อเลือกปริมาณที่เหมาะสม
Q: สามารถใช้ Magnesium, Coenzyme Q10, สารสกัดจากขมิ้นชัน, และขิงร่วมกันได้หรือไม่?
A: สามารถใช้ร่วมกันได้ในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากแต่ละตัวมีวิธีการทำงานที่ต่างกันในการบรรเทาอาการปวดหัว อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเพื่อป้องกันการเกิดผลข้างเคียงหรือปฏิกิริยาระหว่างกัน
Q: วิธีการใช้สมุนไพรและวิตามินเหล่านี้เหมาะกับใคร?
A: เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัวไมเกรน หรือเวียนหัวจากไมเกรน หรืออาการปวดหัวจากความเครียดที่ต้องการหาวิธีบรรเทาทางธรรมชาติ นอกจากนี้ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดเป็นประจำ
อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดศีรษะเป็นรุนแรงและเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดการใช้แมกนีเซียม, โคเอนไซม์ Q10, สารสกัดจากขมิ้นชัน, และขิงเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการปวดหัว ควรใช้อย่างเหมาะสมและระมัดระวังเพื่อให้ได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและปลอดภัยต่อสุขภาพ